Exercice de finition

Les exercices continus permettent un grand nombre de répétitions et un coaching détaillé ciblé. L'exercice suivant est axé sur l'entraînement des deux pieds à travers un exercice à double action en format continu.

Configuration :

- Placez trois cônes pour les positions, avec deux joueurs par cône.

- Un gardien dans le but principal.

- Deux mannequins au bord de la zone de penalty.

- Ayez plein de boules prêtes avec les paires sur le côté gauche et droit.

Séquence :

- Passe de droite au tireur. Variantes : Commencez par la gauche. Finir sans contrôle, au sol, aérien (volée)

- Le tireur prend la balle devant le mannequin avec la première touche et termine avec le pied droit.

- Puis il sprint autour des mannequins.

- Passez de la gauche au bon moment au tireur.

- Le tireur prend la balle devant le mannequin avec la première touche et termine avec le pied gauche.

- Tournez les positions dans le sens des aiguilles d'une montre et le prochain tireur commence. Avec les rotations, chaque joueur assume les rôles nécessaires dans l'exercice : passeur et finisseur.